Tak ada cewek yang buruk rupa — yang ada yaitu cewek yang malas merawat dirinya. Lumrah kok, sebagai cewek, untuk mengharapkan kecantikan kita terus terpancar. Bukan hanya di waktu muda seperti kini, tetapi juga saat usia kita bertambah di masa depan.
Melainkan layaknya tanaman, kecantikan juga perlu dirawat dengan benar. Apabila terlalu banyak menerapkan produk kimia, umpamanya, kulitmu justru akan lelah, pucat, dan tentu saja pesat keriput. Tidak mau, ‘kan? Lagipula tak semestinya mengaplikasikan produk kimia kok supaya wajahmu kian memesona. 10 kiat indah natural ini juga cocok kamu coba!
1. Jangan biarkan sisa makeup dan debu membuat kulitmu berjerawat. Bersihkan wajah sebelum tidur supaya kulit tetap kesat
Setelah seharian berkesibukan, kebayang dong wajahmu kumalnya akan seperti apa? Makeup tebal, asap kendaraan, dan debu yang bertebaran akan membikin wajahmu kumal dan menyumbat pori-pori wajahmu. Jikalau tidak dibersihkan, wajahmu dapat penuh dengan jerawat dan komedo. Belum lagi, zat-zat radikal bebas yang membuat wajahmu pesat mengalami penuaan. Maka dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur ialah ritual yang tidak boleh dilewatkan.
Manfaatnya? Banyak. Selain mewujudkan wajahmu bersih, ritual ini akan membuat pori-pori kulitmu ‘bernapas’ dengan baik, mencegah munculnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan maksimal. Akibatnya, kulitmu akan konsisten indah, lembab, dan tampak awet muda.
2. Berolahragalah setidaknya seminggu 2 kali. Kulitmu akan merona dan bercahaya natural
Olahraga tak hanya baik untuk tubuhmu saja, tetapi juga untuk kecantikan wajahmu. Saat berolahraga, sirkulasi darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Istirahat yang menyebabkan kulitmu akan nampak lebih merona dan bersinar secara alami. Peluh yang dibuat dari olahraga juga berkhasiat untuk mengeluarkan racun tubuh lewat kulit. Selain itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang dapat membikin struktur kulit lebih cepat. Kulitmu akan terhindar dari kerutan, deh…
Kau nggak perlu membayangkan olahraga yang berat-berat. Cukup kegiatan seperti jogging keliling komplek, bersepeda dengan pacar, atau menari dapat jadi senjata tangguh agar kecantikanmu terus terpancar.
3. Masker buah telah lazim. Cobalah masker sayur-sayuran yang tak kalah khasiatnya
Kandungan serat, nutrisi, vitamin, dan antioksidan yang ada pada sayur dan buah untuk kecantikan telah tidak perlu diragukan lagi. Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, kulitmu akan menawan natural dari dalam. Lakukanlah tipe pada konsumsi sayur dan buahmu, seperti diciptakan jus. Selain supaya tidak bosan, kandungan yang terdapat dalam campuran sayur dan buah hal yang demikian akan mengandung gizi yang lebih bervariasi.
Keder mau mulai dari mana? Kamu bisa mengonsumsi sebutir apokat seminggu sekali. Apokat mengandung biotin, yang bermanfaat menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu. Sekiranya mau yang lebih mudah, kau dapat mengkonsumsi tomat. Tomat yaitu sumber antioksidan lycopene yang baik untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan.
4. Gunakan pelembab dan body lotion itu keharusan. Gunakanlah sehabis kau mandi dan membersihkan wajah
Sesudah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk senantiasa menggunakan pelembab dan lotion. Apalagi untuk kau yang berkulit kering. Penggunaan pelembab dan lotion akan menolong tubuhmu untuk ‘mengunci’ air pada kulit supaya tidak kekurangan cairan. Penting untuk senantiasa menjaga kulit dalam kondisi lembab. Sebab kalau kulit dibiarkan kering, kulit akan kekurangan kehilangan vitamin, kencang keriput, dan membuat make up-mu tidak bertahan lama.
Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu cara menerapkan pelembab atau lotion yang benar. Untuk mengoleskannya ke tubuhmu, jangan menunggu sampai kulitmu benar-benar kering setelah mandi. Berdasarkan dr. Mehmet Oz dari Sharecare, justru kamu semestinya mengoleskannya saat keadaan tubuhmu masih agak lembab. Dengan begini, lotion atau pelembab akan lebih bisa ‘mengunci’ air pada kulitmu.
5. Seandainya hendak ke mana-mana, selalu gunakan tabir surya
Paparan cahaya ultraviolet yang adalah bagian dari energi matahari akan mengancam kesehatan kulitmu. Jika tak diberikan perlindungan yang bagus, kulitmu akan cepat mengalami penuaan, muncul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya yaitu terkena kanker kulit. Tak ingin, ‘kan? Karenanya dari itu, senantiasa gunakan tabir surya 30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Masih linglung kamu perlu tabir surya ber-SPF berapa? SPF tak menonjolkan seberapa kuat efek tabir surya tersebut, melainkan seberapa lama efeknya akan bertahan. Gunakanlah produk yang SPF-nya paling tak 30 jikalau kau berkesibukan di luar ruangan. SPF 15 bila aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan. Ingat, tabir surya ini perlu dioleskan ulang tiap 2-4 jam sekali supaya tetap efektif.
6. Pastikan tidurmu cukup. Sekiranya tak, kau bisa punya mata seperti panda
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu menonjol lelah dan tegang. Istirahat tidak baik untuk kulitmu. Ketika dan tidurlah dengan cukup setiap harinya. Efek rileks yang diwujudkan dari tidur dapat membuat sel-sel kulitmu beregenerasi dengan bagus dan peredaran darah berjalan dengan lancar. Saat bangun, kulitmu pun akan terasa lebih pesat dan lebih cerah dari sebelumnya.
7. Masker wajahmu seminggu sekali. Melakukan perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang dibuat sendiri
Bila perawatan masker akan betul-betul membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu. Jika dikerjakan rutin tiap minggunya, dalam beberapa pekan kau sudah dapat melihat perbedaannya. Perawatan masker wajah malahan tidak lagi sulit dan menghabiskan banyak waktu. Dikala ini sudah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dijual di pasaran. Tentu saja ini memudahkanmu untuk melaksanakan perawatan secara rutin 1 pekan sekali.
Walhasil seandainya kau memiliki banyak waktu lengang, membikin masker sendiri dari bahan-bahan natural juga tidak ada salahnya, lho. Apalagi sekarang sudah banyak resep-resep membuat campuran masker wajah di dunia maya. Dengan bahan-bahan natural seperti pisang, oatmeal, atau putih telor, tentu saja alhasil akan lebih ramah bagi kulitmu.
8. Minumlah yang cukup. Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah merupakan pedoman-pedoman bila kulit wajahmu kekurangan cairan. Tidak, wajahmu kelihatan kuyu, pucat, dan lebih tua dari sepatutnya. Tak ingin ‘kan kalau kau dianggap sudah tua?
Nah, mulai sekarang perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas tiap-tiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Lakukan dengan rutin dan teliti. Dalam sebagian minggu, walhasil pasti sudah dapat nampak.
9. Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!
Zat antioksidan yang dapat kamu dapat dari makanan dan minuman dapat menolong kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas. Karena serangan radikal bebas seharusnya ditangkal? Sebab radikal bebas bisa menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. Untuk kau yang berkeinginan konsisten indah sampai tua nanti, pasti tidak ingin sekiranya kulitmu patut merasakan hal-hal hal yang demikian.
Kandungan antioksidan bisa ditemui pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, cokelat hitam, dan apel. Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan bisa menolong tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membikin kulitmu menjadi lebih menawan dengan meningkatkan produksi kolagen.
10. Pertimbangkan ini sebagai sebuah pilihan: kurangi rokokmu mulai kini
Rokok mengisap rokok saja tak bagus untuk kesehatan, apalagi kecantikan. Selain akan membuat kulitmu kelihatan kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu harus. Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam. Kecuali itu, merokok juga bisa merusak jaringan kulit. Dari kesibukan itu sama sekali tak ada asupan nutrisi dan vitamin untuk kulitmu.
Sekiranya kau berkeinginan tetap menawan hingga tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu. Kecuali menjadi indah, tentunya kamu juga akan jauh lebih sehat.
Baca Artikel Terkait di manjakanikanza.id